Arti Marziali

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Gli atleti di arti marziali e sport affini di combattimento devono essere particolarmente scattanti ed agili; lo sviluppo di queste caratteristiche passa inevitabilmente dal mantenimento della forma fisica, dal corretto bilanciamento tra massa magra e massa grassa, e la grande disponibilità di energia sia per sostenere gli allenamenti che le prestazioni vere e proprie.

La forma fisica ed il corretto equilibrio del peso corporeo sono alla base dell’esplosività muscolare e dell’agilità, questo è vero per tutti gli sport ed in particolare per quelli di combattimento. Gli sportivi che praticano un’arte marziale pertanto dovrebbero prendere in considerazione l’utilizzo di integratori alimentari proposti come coadiuvanti di diete ipocaloriche per il controllo e la riduzione del peso corporeo. Questa tipologia di prodotti spesso è basata su ingredienti di origine vegetale come gli estratti di arancia amara e tè verde che favoriscono l’equilibrio del peso corporeo.
Altri prodotti sono realizzati con altri estratti vegetali che hanno un’attività specifica nello stimolare il metabolismo dei carboidrati (es.fieno greco) o su quello dei grassi (es.matè).
Infine, sono presenti altri estratti vegetali che hanno la capacità di modulare l’assorbimento dei nutrienti (es.fico d’india) o controllare il senso di fame (es.garcinia cambogia).

Inoltre il combattimento implica la resistenza allo sforzo sia fisico che mentale; si possono quindi valutare, negli adulti e con uso moderato, integratori alimentari con caffeina (non bisogna comunque superare l’assunzione giornaliera di 400 mg di caffeina da tutte le fonti) che incrementa lo stato di allerta e la concentrazione dell’atleta. Anche il guaranà è ottimo per la sua attività di tonico per il contrasto della stanchezza fisica e mentale.
VitaminCenter offre inoltre un’ampia selezione di integratori alimentari specificamente ideati per la fase pre-allenamento (pre-workout), anche a base di arginina, ornitina ed altri derivati aminoacidici.

Infine per questa categoria di sport si possono considerare anche integratori alimentari che permettano il sostegno del normale metabolismo energetico durante l’esercizio fisico come le vitamine, in particolare quelle del gruppo B, oppure multivitaminici completi che (ad esempio grazie a rame, zinco e vitamina E) contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo.