Glutammina

Integratori di Glutammina  

La Glutammina è l’aminoacido più presente nel corpo umano. Il 60% è contenuto all’interno del tessuto muscolare e la sua presenza può ridursi a seguito di un esercizio intenso.   

  

È infatti noto che in tessuti come quello muscolare e polmonare, particolarmente sollecitati durante l'attività fisica intensa, ci sia una richiesta maggiore di L-Glutammina, portando il suo fabbisogno ad aumentare in modo consistente.  

  

A livello sportivo, la Glutammina apporta numerosi benefici: ce li rivela il Dottor Alexander Bertuccioli nel suo articolo Glutammina: a cosa serve, ruoli ed effetti.   

Un’intensa attività fisica potrebbe inoltre mettere a dura prova le difese dell’organismo: per questo consigliamo di leggere l’articolo del Dottor Alexander Bertuccioli “Sistema immunitario degli sportivi: come sostenerlo?   
  

Quando assumerli, dosaggio    

Il dosaggio consigliato di Glutammina varia ovviamente in base all’intensità dell’attività fisica e alla dieta. Tuttavia, in media ci si attesta su 1-1,5 g al giorno.  

Per quanto riguarda il momento dell’assunzione, esso cambia a seconda dell’obiettivo che si vuole raggiungere:  

  • Per migliorare le prestazioni occorre prendere l’integratore subito prima dell’attività, assieme a una buona dose di carboidrati; 
  • Per agevolare il recupero, prendere la Glutammina entro 30 minuti dalla fine dell’esercizio, assieme ad abbondante acqua e aminoacidi.   

Controindicazioni  

L’uso di Glutammina è generalmente ben tollerato e non tende a presentare grandi controindicazioni.  

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  1. VITAMINCOMPANY

    Amino Essential Drink 315 g

    Aminoacidi Essenziali
    - 30 %
    Special Price 25,20 € Regular Price 36,00 €
    Aminoacidi Essenziali
  2. MUSCLETECH

    ESSENTIAL Platinum 100% Glutamine 300 g

    Glutammina
    - 35 %
    Special Price 18,85 € Regular Price 29,00 €
    Glutammina
  3. SCITEC

    G-Bomb 500 g

    Glutamina Polvere
    - 40 %
    Special Price 33,86 € Regular Price 56,43 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutamina Polvere
  4. SYFORM

    GL3 160 g Limone

    Glutammina
    - 20 %
    Special Price 21,52 € Regular Price 26,90 €
    Glutammina
  5. SYFORM

    GL3 20 x 8 g Limone - 160 g

    Glutamina 3 Forme
    - 20 %
    Special Price 23,12 € Regular Price 28,90 €
    Glutamina 3 Forme
  6. BIO-EXTREME

    Gluta Bcaa's 12:1:1 100 tav

    Glutammina + Bcaa
    - 30 %
    Special Price 17,43 € Regular Price 24,90 €
    Glutammina + Bcaa
  7. VITAMINCOMPANY

    Gluta Gold 400 g

    Glutamine Matrix
    - 30 %
    Special Price 28,70 € Regular Price 41,00 €
    Glutamine Matrix
  8. PROLABS

    Gluta Max 500 g

    Glutammina in polvere
    - 35 %
    Special Price 18,85 € Regular Price 29,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina in polvere
  9. PROLABS

    Gluta Pep 200 cpr

    Glutammina
    - 35 %
    Special Price 28,60 € Regular Price 44,00 €
    Glutammina
  10. Nuovo Nuovo
    4PLUS NUTRITION

    Gluta Peptide+ 400 g

    Glutammina
    - 30 %
    Special Price 31,50 € Regular Price 45,00 €
    Glutammina
  11. EUROSUP

    Gluta PW 300 g

    Glutamina in Polvere
    - 35 %
    Special Price 14,95 € Regular Price 23,00 €
    Glutamina in Polvere
  12. EUROSUP

    Gluta PW 600 g

    Glutammina in Polvere
    - 35 %
    Special Price 25,35 € Regular Price 39,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina in Polvere
  13. 4PLUS NUTRITION

    Gluta+ 300 g

    Glutammina Polvere
    - 30 %
    Special Price 21,00 € Regular Price 30,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina Polvere
  14. 4PLUS NUTRITION

    Gluta+ 500 g

    L-Glutammina
    - 30 %
    Special Price 31,50 € Regular Price 45,00 €
    L-Glutammina
  15. VOLCHEM

    Glutamass 1000 mg 120 cpr

    L-Glutammina
    - 20 %
    Special Price 18,40 € Regular Price 23,00 €
    L-Glutammina
  16. VOLCHEM

    Glutamass 300 g

    L-Glutammina
    - 20 %
    Special Price 27,20 € Regular Price 34,00 €
    L-Glutammina
  17. Nuovo Nuovo
    SYFORM

    Glutamin Powder 150 g

    L-Glutamina
    - 20 %
    Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €
    L-Glutamina
  18. SYFORM

    Glutamin Powder 400 gr

    L-Glutamina
    - 20 %
    Special Price 35,12 € Regular Price 43,90 €
    L-Glutamina
  19. BIO-EXTREME

    Glutamina Micronized 100% Kyowa 400 g Neutro

    L-Glutammina
    - 30 %
    Special Price 27,23 € Regular Price 38,90 €
    L-Glutammina
  20. AMIX

    Glutamine + BCAA 530 g

    Glutammina + Aminoacidi ramificati
    - 40 %
    Special Price 26,40 € Regular Price 44,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina + Aminoacidi ramificati
  21. ISATORI

    Glutamine 200 g

    Glutammina Pura Kyowa
    - 30 %
    Special Price 17,15 € Regular Price 24,50 €
    Glutammina Pura Kyowa
  22. ISATORI

    Glutamine 400 g

    Glutammina Polvere Kyowa
    - 30 %
    Special Price 31,15 € Regular Price 44,50 €
    Glutammina Polvere Kyowa
  23. NATROID

    Glutamine Powder 1 kg

    Glutammina polvere
    - 30 %
    Special Price 60,20 € Regular Price 86,00 €
    Glutammina polvere
  24. NATROID

    Glutamine Powder 400 gr

    Glutamina Polvere
    - 30 %
    Special Price 30,80 € Regular Price 44,00 €
    Glutamina Polvere
  25. PROLABS

    Glutamine Pure 1 kg

    Glutamina Pura in polvere
    - 35 %
    Special Price 28,60 € Regular Price 44,00 €
    Glutamina Pura in polvere
  26. PROLABS

    Glutamine Pure 250 g

    Glutammina in polvere
    - 35 %
    Special Price 14,95 € Regular Price 23,00 €
    Glutammina in polvere
  27. PROLABS

    Glutamine Pure 500 g

    Glutammina
    - 35 %
    Special Price 15,60 € Regular Price 24,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  28. BIOTECH USA

    Glutamine Zero 300 g

    Glutammina
    - 30 %
    Special Price 23,00 € Regular Price 32,86 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
  29. ANDERSON

    Glutammene 250 g

    Glutammina Polvere
    - 28 %
    Special Price 17,93 € Regular Price 24,90 €
    Glutammina Polvere
  30. ANDERSON

    Glutammene 250 g

    Glutammina Polvere
    - 28 %
    Special Price 17,93 € Regular Price 24,90 €
    Glutammina Polvere
  31. +WATT

    Glutammina + New Formula 120 cpr

    L-Glutammina
    - 20 %
    Special Price 16,80 € Regular Price 21,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    L-Glutammina
  32. ETHIC SPORT

    Glutammina 300 g

    Glutammina
    - 30 %
    Special Price 23,80 € Regular Price 34,00 €
    Glutammina
  33. Nuovo Nuovo
    WHY SPORT

    Glutammina Peptide 1000 150 cpr

    L-Glutammina Peptide
    - 20 %
    Special Price 23,92 € Regular Price 29,90 €
    L-Glutammina Peptide
  34. PRONUTRITION

    Glutammina Peptide 200 cpr

    Glutammina Peptide
    - 25 %
    Special Price 29,24 € Regular Price 38,98 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina Peptide
  35. WHY SPORT

    Glutammina Pure 500 g

    Glutammina Pura
    - 20 %
    Special Price 35,92 € Regular Price 44,90 €
    Glutammina Pura
  36. +WATT

    Glutammina+ 300 g

    Glutammina
    - 20 %
    Special Price 28,00 € Regular Price 35,00 €
    Glutammina
  37. +WATT

    Glutammina+ Polvere 100 g

    Glutammina in Polvere
    - 20 %
    Special Price 12,80 € Regular Price 16,00 €
    Glutammina in Polvere
  38. ANDERSON

    Glutammine Peptide 100 cpr

    Glutammina
    - 28 %
    Special Price 15,11 € Regular Price 20,99 €
    Glutammina
  39. ENERVIT

    Gymline Muscle L-Glutammina 100% 400 g

    L-Glutammina
    - 25 %
    Special Price 26,25 € Regular Price 35,00 €
    L-Glutammina
  40. Nuovo Nuovo
    SAN

    L-Glutamine 2000 100 cps

    Glutammina
    - 42 %
    Special Price 13,34 € Regular Price 23,00 €
    Momentaneamente non disponibile
    Glutammina
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